Константин Майоров: если не будет пресса — будешь как сосиска в тесте болтаться
Капитан «Лады» Константин Майоров рассказал о любимом упражнении в тренажерном зале, а также отметил, что иногда сильно злится на льду.
- Что сильнее всего раздражает в современном мире?
- Наверное, жадность людей. Очень много таких жадных, злых. Может быть, они обижены жизнью, но их поведение все равно очень некрасивое.
- Что хотели бы сделать на льду, но это запрещено правилами?
- Ну, наверное, бывает, когда очень злой, то по горбу кому-нибудь дать. (Смеется.)Прямо размахнуться хорошенько — и клюшечкой!
- Почему у всех хоккеистов здоровенные цепочки?
- Ой, ну не знаю — у меня она небольшая, мне комфортно с такой... У кого-то такая мечта, может, кому-то нравятся большие, громоздкие вещи.
- Любимое упражнение в тренажерном зале?
- Пресс! Раньше пренебрегал этим, потом понял, что без пресса никуда, и сейчас стараюсь «делать» его как можно чаще, потому что это один из основных элементов в мышечном корсете для хоккеиста. Мы за счет этого держимся на льду. Если не будет пресса — будешь как сосиска в тесте болтаться.
- И в принципе же получается, что какое бы движение ты ни делал — все равно пресс так или иначе задействован...
- Конечно! А от пресса идут и все остальные мышцы. Если пресс слабый, то и спина начинает болеть, и паховые всякие грыжи начинают появляться. За этим надо следить!
- Посоветуйте самое простое и при этом самое действенное упражнение на пресс?
- Самое простое, я думаю, складывания. Но для нас, хоккеистов оно самое простое, а для обычного человека, может, нет. Но очень хорошее и его можно делать везде. Прокачиваются все группы мышц пресса.
- Банально ноги под диван или под батарею — и пошел?
- Ну, ноги под батарею или диван, или просто ноги к рукам вверх сводишь. Можно на турнике, можно лежа на спине. Поднимаешь руки и ноги сводишь вверху одновременно.
Sobesednik.ru
