Михаил Мокин: моя супруга - тренер, она мне летом программу составляла
Нападающий «Нефтяника» Михаил Мокин рассказал, как на его форму повлияли ограничения, принятые в 2020 году из-за коронавируса.
– Многие хоккеисты рассказывали, что после пандемии тяжело набирать форму.
– Благодаря карантину было больше времени восстановиться и подлечить болячки. Можно сказать, отдых не очень получился. Но к сезону подошли в оптимальной форме: в Альметьевске были все условия для набора нужных кондиций.
– Некоторые говорят, что сборы лучше дома проводить, а не где-то за границей. У других иное мнение насчет этого. Вы как считаете?
– Смотря на какое время уезжать. На месяц – много. Две недели можно провести, но не больше. Лучше остаток времени на сборах провести с семьей дома. Так сказать, заложить фундамент и уже в Альметьевске его закрепить.
– Сейчас и условия в Альметьевске подходящие для этого – недавно построили функциональный хоккейный центр.
– Да-да, в Альметьевске в этом плане шикарные условия. Во время пандемии, например, проблем ни со льдом, ни с залом ни разу не возникало. Питание на базе, проживание – с этим всё хорошо было.
– Ильнур Гизатуллин говорил, что нынешние сборы летом изменили и больше работы перевели на лёд. На хоккеистах это как-то отразилось?
– Да, разница ощущалась. К примеру, в том году, когда ездили сначала в Турцию на восстановительные работы, потом приезжали в Альметьевск – было немного льда. А в этом году первая неделя была втягивающая и после этого сразу вышли на лёд. Сказалась пандемия, конечно, потому что когда нас распустили после остановки сезона, все разъехались по своим городам. Из-за того, что всё было закрыто, я до приезда в Альметьевск не вставал на коньки с марта, да и в зал не ходил.
– Как проходили тренировки после возвращения на лёд?
– Обычно, когда выходишь на лёд после такого долгого перерыва, сначала надо вкатиться в процесс. У нас около недели были простые игровые тренировки: катание с шайбой, двусторонние игры между собой. После уже начали заниматься по стандартной схеме: тактические работы, техника, катание – всё, как положено.
– Какими были первые ощущения после возвращения на лёд?
– Я думал, что будет хуже – все-таки 3,5 месяца безо льда. Но вышли, и не сказать, что я как будто долго не катался. Понятное дело, соскучились. Первые тренировки старались побольше покататься и как раз эта игровая неделя помогла нам набрать те кондиции, которые потеряли.
– Насколько тяжело было во время самоизоляции?
– Не скажу, что было тяжело. У меня самоизоляция заключалась в том, что я находился у себя дома и иногда ездил на дачу. Хорошо, что в Челябинске летом погода была более-менее, много времени удавалось проводить на даче. Тренировался я дома, а на дачу приезжал как раз отдохнуть. У меня же супруга – тренер. Она мне программу составляла, и я готовился по ней. Повезло, что есть кому меня тренировать дома – халтурить не получалось.
– Что это были за тренировки?
– В основном работал с собственным весом. На даче немного занимался аэробной работой, можно было побегать.
– Не было ощущения, что организм требовал нагрузок?
– Не скажу, что было так. Для меня лучше работать с собственным весом – с большими весами я не особо люблю работать. Понятно, что их надо делать, и я – не исключение, но летом готовился больше со своим весом, я не думаю, что они уступали силовым нагрузкам с железом.
– Появились какие-нибудь увлечения во время самоизоляции?
– Ничего нового не появилось. Дача, семья – летом старался проводить побольше времени с женой и двумя детьми. В сезоне не так много времени им уделяю. У меня и сын на хоккей ходит – с ним тоже работали над некоторыми аспектами: дриблинг, общая функциональная подготовка. С супругой вместе тренировались.
– Повезло, наверное, что в таких условиях есть свой загородный дом.
– Да, было куда ездить, что-то поделать. В хорошую погоду просто полежать под солнцем, позагорать. Если бы я всё это время сидел в квартире, было бы очень печально.
«БИЗНЕС-Online»
